喋りづらい。
悲しいくらい喋りづらい。
矯正している歯が動いていて
装置の存在感が大きくなってきて
口の中が不自由になってきたためか？
奥歯に高さをつけているのだけど
前歯の上下の歯の隙間が広がってきて
息が抜ける感じが大きくなってきたためか？
とにかく喋りづらい。
あいうえお表の、いの段と、さの行が苦手っぽい。
「シーフードミックス」
難易度高い(-.-;)
もともと滑舌がいい方ではないのに
さらに滑舌がわるくなったようで。
矯正を始めたとき
装置を気にして声まで小さくなってしまったら
余計に聞き取りにくくなると思って
恥ずかしくても堂々といよう、堂々と口を開こうって決めてたけど
発音がうまくいかないときがあると
聞き取りにくい言葉を堂々と発することは
周囲を苛立たせるんじゃないかと気にするようになった。
聞き取りにくいことがあると思いますがごめんなさい
って、謝ることにした。
優しく許してくださった方に
ありがとうって思う。
シーフードミックスを使って
シーフードピラフを作った。
フライパンにバターを入れて
みじん切りした玉ねぎと人参を炒めて
シーフードミックスを入れて白ワインをちょこっと入れて飛ばして
白米をそのまま加えて透き通るくらいまで炒めて
それを炊飯器に移して
固形のコンソメを溶いたスープを入れて
炊飯器のスイッチオン。
塩味が薄かったから
炊けたあとでクレージーソルトをがんがん入れた。
シーフードピラフとインスタントスープと納豆奴。
楽チン夕ご飯だった(^o^)
何だかわからないけど
テンション低め。
何だかわからないけど
今にも泣きそう。
生理前じゃないのにな。
何だろね？
そんなとき
事務的に扱ってもらえたら
何だか気が楽だった。
余計な気を遣わずにすんで。
ヘルシオのクックブックの作り方でピザを焼いた。
撮るの忘れちゃったから画像はなし。
具はサラミっぽいハムと玉ねぎ、マッシュルーム、コーンにチーズ。
クックブックを見て作れるようになったことは進歩だな（笑）
最初は書いてあることがよく理解できなくて
初めてさんのための本を見て作ったから！
夜ご飯はゴーヤチャンプルー、半額の鯵のたたき、サラダ、そしてピザ。
発泡酒と旅行土産のリンゴワインでほろ酔い、いい感じ。
今日はロールケーキを焼いた。
初挑戦！
天板にふわっと生地が焼き上がったのを見たときは
おおげさだけど、ちょっと感動した！
生クリームには缶詰の黄桃とバナナを小さく切って混ぜた。
ぬれふきんの上に焼けた生地を乗せて
生クリームを塗ってから、くるっと巻く。
あれよこれよと何とか最後まで作れたけど
あまりにも要領がわるすぎて最後には疲れちゃった(-.-;)
キッチンはそれはもう大騒ぎっていうか…片付けも大変だった。
さっきロールケーキの端っこを切り落として味見してみた。
味は素朴な味っていうか…
売っているのと比べたらフワフワ感とかは劣るけど
おうちのおやつとしては満足(^o^)
…とはいっても
もう少しふわふわに焼けるのかもしれないし
何回か試して要領をつかみたいなぁ。
いまさらながら
ヘルシオのウォーターオーブンはすごいのかもなぁと思った。
前のオーブンではなかなかうまく焼けなかったスポンジケーキにも挑戦してみようかな♪
敷居が高いと思っていた憧れのシフォンケーキにも挑戦してみようかな！？
今日は職場の方のお誕生日プレゼントを買いに街まできた。
３月の私の誕生日のときに
可愛らしいチョコレートをさりげなくプレゼントしてくれて…
そのお返しにと思って。
アフタヌーンティーが好きな方なので
アフタヌーンティーでクッキーを買った。
私にしては珍しく迷わず決まった。
ちょっとした贈り物にアフタヌーンティーはいいですね。
いただくと嬉しいし贈っても喜んでもらえるし。
私も随分と利用させてもらってる。
マックで休憩中。
窓際の席に座れたから何か嬉しいな。
矯正中の私は
ポテトは前歯で噛み切れないので少し横から口の中へ(-.-;)
今日は歯が痛くないのでハンバーガーも食べる。
ハンバーガーも同じく、前歯では噛み切れないけど
柔らかいから歯に固定してちぎるような感じにすれば
後は奥歯で噛んで食べられる！（笑）
運悪くピクルスがひっかかると「痛っ！」ってなるけど…。
さっき図書館で借りた本「対岸の彼女」を少し読んだら帰ろう。
今日はドラマ「光とともに…〜自閉症児を抱えて〜」を見た。
以前見ていたとき録画してとってあったもの。
何気にもう４年前なの？
ドラマの後のニュース番組の番宣で
アテネオリンピックがどうとか言っていた。
いや驚いた…そんなに前だったなんて。
考えさせられるドラマで
見るたびにどこかで涙が出てしまう。
小林聡美さんが演じられている里緒先生が好きで
言葉がしみてくる。
光くんと里緒先生の関係を
自分とカウンセリングの先生に重ねてしまったりもする。
私は大人なんだから守られているだけじゃだめ
子供のままの自分をこのままじゃやっぱりいけないよって思う。
成長したいなぁって思う。
強くなりたいなぁって思う。
でも、離れなければならないなら成長したくないとも思う。
大人になりきれない私。
お昼ごはんに食べたトマトジュースで作ったおじや。
卵を入れるとごちそうになる。
メンチカツ大好きなのに今まで一度も作ったことなかった（笑）
今日初めて作った。
キャベツメンチカツ。
揚げるんじゃなくてヘルシオで加熱。
ヘルシーフライってやつらしい。
味はかなりあっさりしてた。
もうちょっとこってり感があってもいいかもなぁって思った。
今日は食パンに挑戦。
…といっても、型はパウンド型なので、ミニ食パン（レーズン入り）
作り方はYOMEちゃんさんの本より。
ちょこっとつまんでみたら昨日の生地とは違う味。
デニッシュ風の甘いパン。
これ好きかも♪
何度も本とにらめっこして
バタバタとキッチンとリビングを往復しながら作っていたので
今日は少し疲れてしまった(-.-;)
とはいえ、焼けたことは嬉しい。
今度はチーズ入りのミニ食パンに挑戦してみよう。
ウインナーロールと丸パン。
生地はレンジ発酵の生地で先日焼いたツナマヨパンと同じ生地。
ダンナが仕事から帰ってきたときちょうど焼き上がったので
ひとつだけ試食することに。
ダンナ、一口食べて
「あれ？こないだと同じ生地？」
意外とするどいなぁ（笑）
明日も時間があればパンを焼こうと思ってるけど
違う生地に挑戦してみようと思ってる。
今日はお墓参りに行ってきた。
ダンナの祖父母のお墓は少し遠くにある。
だから、ちょっとした遠出、遠足気分になる。
お墓参り後はデート。
場所は横浜中華街にした。
謝甜記のお粥、初めて食べた。
美味しかった。
でも、パクチーが入ってなかったらもっとよかったなぁ。
私はパクチーが苦手なんだけど
入っているなんて思ってなくて食べてみて気づく。
気づいた後はよけて食べた（笑）
今度行った時はパクチーなしにもできるか聞いてみようと思った。
中華街と元町をブラブラして
のんびり帰宅。
帰りは渋滞にはまった。
カーナビが使いこなせてないので勉強しなくっちゃ。
お土産に江戸清でぶたまんを買ってきたので
夕食にした^^
忙しいダンナとの久しぶりのデート。
暑かったので
身体は疲れたけど
心はエネルギーの補充ができたみたい。
話を聞いていたら１時間以上過ぎていた。
身の上話っていうのかな？
大変な話だったから真剣に聞いていたけど
いつまでも続いて終わらないからだんだん疲れてきた。
「もうそろそろ」って口で言っても気づいてもらえないから
わるいと思ったけど最後には仕事始めるフリしちゃった。
関係のありかた、考えなくちゃなぁって思った。
自分、自分、自分。
私に会いたがる人はこのタイプだよなぁ。
私はおかあさんじゃないよ〜(*_*)
自分自身を振り返り、私もこうならないように気をつけなきゃって思った。
私がそれに気づかなくちゃいけなくて
そのためにこの人に出会ったのだろうか？
…なんて、考えてしまった。
しんどかったので
バックルームで椅子に座って仕事をした。数分。
たぶん初めて…かな？
いつもの調子だと誰にも言わずに我慢して
やることをこなす方だから。
今日は自分で調整できたことを
よかったって思うことにする(^-^)
生理きた。
今回は前触れが中途半端で予測できなかった。
まだだろうなぁと思っていたから驚いた。
今朝の寝起きのわるさはひどかった。
頭は痛いし、肩から背中までカチンコチンに凝ってるし。
５時に目が覚めてしまったんだけど
眠れないので諦めて起きた。
たぶん原因は噛み合わせが変わったこと。
（生理前っていうのも多少あるとは思うけど。。）
矯正の装置が初めてついたときもそうだったから
（奥歯の高さに馴染むまで頭痛や肩凝りに悩まされたので）
またそうなんだろうなぁと思う。
そういえば
月１で通ってる病院の先生もおっしゃってた。
「あなたの歯並びはこう言っちゃわるいけど
かなりよくない方だよね。
でも、いくらよくない歯並びっていったって
あなたにとってはその歯で今まで機能していたわけだから
それを変えていくのは大変だよ。
時間をかけてじっくり取り組んだほうがいいよね」
いくらよくない歯並びっていったって
私にとってはその歯で今まで機能していた…。
そうなんだよなぁ…。
楽な位置とはいえ、今までと違う位置に固定させられたら
身体が違和感を感じて反応するのは当たり前で
馴染むのにも時間がかかるはずで
頭痛＆肩から背中の凝り＆眠くてしんどいけど
諦めて紛らせて動くしかなさそうだよなぁ。
今は前歯１本と両方の奥歯２本が噛み合い
顎を支えているような感じ。
他の前歯が噛み合わないため
前歯で野菜などを噛み切ることはできなくなった。
（奥歯で噛む習慣が出来てきているので
時間をかけつつ普通のものを割と平気に食べるけど…）
歯の隙間から息が抜けるような感じがあり前より喋りにくくなった。
（周囲の人は変わってないよっていうから少しホッとしてるけど…）
歯が前に出てきているため
くちばしのようにしないと口が閉じなくなってきた。
ちょっと悲しい。
でも、よくなるためだから我慢して頑張るしかないよ〜(*_*)
今日はパート。
生理前っていうのもあるんだけど
いろいろ取り越し苦労の多い日で
だんだん精神的にも肉体的にもげっそりきて…
夕方になったらもうへとへと。
そんなとき
「cherryさん、俺のこと避けてる？俺、何かしたっけ？」
…って店長に言われた。
私としては店長を避けてないし
店長も何もしてない。
でも疲れていて
理由もなく涙が出てきそうだったから
なるべく人目を避けたいって思いはあった。
それが伝わっちゃったのかな？
店長気にさせてごめんよ…。
私、そこまで頑張っちゃダメなのよ。
そこまで疲れる前にどこかで休まないと。
また奥歯に高さがついた。
奥歯２ミリ位上げ底。
顎に負担のかからない、私が楽に感じる位置にしてくださった。
これでどこにも引っ掛かることもなく歯が出やすくなったから
今回はもしかしたらかなり動くかも…とのこと。
毎回高くなる奥歯（笑）
私、何気に顔、長くなってるのかなf^_^;
もともと面長なんだけどなぁf^_^;
噛み合わせ、相当わるいようで
「大変だよ〜（笑）」と先生が言っていた。
きれいになるけどなるまでが大変なんだそう。
「歯の型を見て分析していたんだけど
一見、乱ぐい歯でそれを治すだけで良さそうなんだけど
それだけだと噛み合わせが合わなくなっちゃうんだね。
上下の歯が重なっていて動かないようにロックされているから
今までは目立たなかったんだけど
cherryさんはオープンバイトだね。
奥に入った歯が前に出てきて
初めてオープンバイトの治療が始まる感じだね。
そこからが矯正のスタートかな。
それまでは噛み合わせをみていこう」だそう。
オープンバイトは奥歯を噛んでも上下の前歯が噛み合わなくて
隙間が開いてしまう並びのこと。
そうだったのか…。
たしかに私は成長期にアデノイドや滲出性中耳炎があって長く治療していたから
充分オープンバイトになる要素は持ってたと思われ…納得できる。
なるほど…と頷く私。
「歯並びがわるい」
それも「相当わるい」は
小学生の頃から言われ続けて慣れているから
誰からそう言われても特に傷つきもしない（笑）し
何言われてもだいたいそのまま受け入れられる。
そんな自分がちょっと悲しかったりして(-.-;)
今日の衛生士さんからの言葉。
歯の動きには波がある。
骨が溶けて固まるというのを繰り返しながら
少しずつ動いていくのだけど
それに伴って歯茎も柔らかくなったりするから
冷たいものがしみやすくなる日もある。
なるべく柔らかいものを食べるようにして
冷たいものは気をつけてください。
どうしても痛いときは薬を飲んでもいいけど
なるべく飲まない方がいい。
痛いときは身体を動かすといい
気分が紛れるし、骨や筋肉が自由に動くことによって楽な位置に動くこともあるから。
大股で歩くのもいい。
ハードな運動は避けたほうがいい。
あんまり噛み締めないようにしてください。
かなり奥歯に高さがついているから
飲み物を飲むときとか、注意してください
（横からだらーっと出ないようにf^_^;）
あと、痛くない日もあるかもしれないけど
痛くないからって動いてないわけじゃない
いつ痛くなってもおかしくないし
急に痛くなってもおかしくない
いつでも動いてるって思っていた方がいい…とのこと。
歯磨きはよくできている
ワイヤーに引っ掛けないように注意して
これまで通りやってください…とのこと。
衛生士さん、毎回丁寧に説明してくださるので
ホント安心して治療が受けられてる。
感謝だなぁ。
飲みものの話は聞いているときは笑っちゃったけど
後から心配になった。
私、飲みものを横からダラダラこぼすかもしれないのー？？
それはショックだ！絶対避けたい！
…と思って、焦った。
で、恐る恐る水筒のお茶を飲んでみたら
普通に飲めたのでホッとした。
ストローで飲むのもクリアした(^0^)/
こぼさず飲めてみて余裕ができてから
落ち着いて考えてみた。
たしかにもうちょっと奥歯に高さがあったら
口を閉じる感覚が変わるからこぼす可能性もあるなぁ…と思えた。
しかし、私の矯正生活、長くなりそうだなぁ。
ブラケットもワイヤーも通院も私の一部って感じになるくらい楽しもうと思った。
今だからできること、やってこう。
すぐ思い付くのは
インスタントスープの開拓とか、お茶漬けの開拓とか
スープレシピを増やすとか、ミキサーと仲良くなるとか…かな(^-^)
ツナマヨパンを焼いた。
私にとっては初の試み。
レンジ発酵の生地に
ツナ、玉ねぎのみじん切り、マヨネーズを混ぜたものを乗せて焼いてみた。
売っているののようにボード型にしようと思ったのだけど
そうするとこねた生地分一度に焼けないので
丸パンを少し楕円にした感じにしてツナマヨの具を乗せた。
明日の朝ごはん完成。
ダンナ喜んでくれるかな？
久しぶりにマニキュアを塗った。
塗るのは得意な方じゃないけど
（利き手じゃない方を使うときイライラしちゃって）
塗れたら満足で、後は何度も眺めてしまう。
ダンナに
「私、可愛い４０代になるんだー」と言ったら
ダンナは
「俺は渋い４０代になるんだー」と言ってた。
夜中になって元気(-.-;)
パートから帰ってきて
シャワーを浴びて
疲れた…と思いながらベットにいたら爆睡して
起きたら８時。
１０時頃ダンナが帰ってきて
夜ご飯食べて
テレビ見ながら喋って
笑って、少し泣いて
そうこうしていたら
あっという間に１２時過ぎてて…
夜中になって元気(-.-;)
生理前なのに元気。
夕方眠れたことが大きいとは思うんだけど
きっとテグレトール効果？もあるかな。
ダンナは明日が休みなので気持ちに余裕があるみたいで
一緒にいて何か落ち着いてそれでいて楽しかった。
ふと…今日みたいにこんなふうに
家族（ダンナ）が家にいて送る普通？の生活がしたいなぁ…と思った。
こんな生活が続けば元気になれそう…とか。
ま…思っても望めない、ないものねだりかな。
気になることを一生懸命考えていたら
ドラマの録画、忘れちゃった。
こういうところが私のダメなところ。
時間がきてから思い出すんだもんなぁ…外出先で(-.-;)
凹む。
今日はテグレトールとデパスを飲んだ。
イライラ、落ち込み、もやもや状態に効いてほしい。
どうやら効いているようだな…。
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