カウンセリングで父の話になった。
静かな涙がこぼれる。
単純に悲しいからとか、寂しいからいうんじゃない。
どこの感情に繋がっているのかわからないような涙。
私、母の話に比べたら父の話ってあんまりしない。
関わりが深くない感じがするのと
もう亡くなってるからっていうのもあるんだけど
触れられない気持ちがもやもやじわじわといっぱいあるから
…っていうのもたぶんある。
頑張っても報われない…とか
生きるつらさや死と繋がってしまう…っていうような…。
心のありよう、心の場所を考えたとき
そこを越えたら行ける別の場所があるような気がしつつ
なかなか行けない。
父について考える
父と私について考える
父と家族について考える
父と仕事について考える…
ことにも今の私にとって意味があるような気がした。
ダンナ風邪をひいた。
土日休みがなかったのと、このところ睡眠時間が少ないからかなぁ…と思う。
ゆっくり体力を回復させる時間が取れないことが原因かなぁ…と。
今日は途中で会社の近くの病院に行ったよう。
それで珍しく７時半頃帰ってきた。
お風呂に入ってご飯を食べて薬を飲んで９時には寝た。
明日には少しでもよくなっていたらいいんだけど。
私はこれからお風呂。
いつもだったら１０時といえば…まだご飯食べてなくて
ダンナの帰るコールに合わせて夕食の支度（仕上げ）をしようかなぁ…位な感じなのに
今日はもう食事の片付けは終わっているし、
あとは自分の好きにお風呂に入って、寝るだけっていう事が
すごーく気楽。楽チン。
いつもこんなふうだったら生活も考え方も変わるんだろうなぁ…。
歯茎のできものの治療に歯医者さんに通っていた。
薬の効きがよく、状態も落ち着いてきた…ということで
今日で終了となった。
よかった…ホッとした。
冬はたぶんあまりわるくならないと思うけれど
３月４月になって暖かくなってくる頃（芽吹く頃）
もしかしたらまた状態が変わるかもしれないから
そうしたらまた見せにきて…とのこと。
わるくならなくても定期健診は半年か１年おきにした方がいい…とのこと。
定期健診はちゃんと行くようにしている。
今年も確か６月に行っている。
歯磨きもやる方だと思う。
朝昼夜に加えて、出掛ける時や何か気持ちわるいって思った時も磨くし
まぁ歯並びがわるいからっていうのもあるんだけど…たぶんマメにする方。
でも、わるくなる時はわるくなるのねぇ…。
今回、身を持って知った。
しかし、ばい菌はどこから入っていったのだろう！？
とうとう買った！
嬉しい！！！
炊飯器を買ったのは初めて！！！
欲しいと思ってから見に行ったり迷ったり諦めたり
手にできるまで何ヵ月かかっただろう！？^^
結局、象印の圧力ＩＨにした。
玄米粥も作れるしケーキも焼けるらしい。
玄米活性メニューというのがあって
ギャバの量を増やすこともできる。
しばらくは好みの炊き加減を模索すると思う。
嬉しいなぁ。
寝るときにティッシュペーパーに
ラベンダーのエッセンスオイルをたらしたものを
ベットの横の台においてみた。
結構強い香りがした。
「よく眠れるように置いてみようかと思って！」と言ってダンナのそばにおいてみたら
「俺は眠れるからいいんだよー！！」と言われた^^;
夢を見た。
私の夢は悩んでいる夢が多いのだけど
（それもずーっと私自身が悩み続けているだけの夢^^;）
今回も悩んだ夢を見ていて
でも、今回は悩んだ挙句に口に出していた。
そこが何かいつもと違うような気がしたのだけど…
ラベンダー関係ある？たまたま？
アロマポットにスィートオレンジのオイルを入れて
香りを楽しみつつ、ろうそくの明かりでぼんやりしていたら
ダンナが帰ってきた。
アロマポットを使っていると
ダンナは「いいにおいがするなぁ」と言って結構好意的。
「今度グレープフルーツのオイルを買ってみようかな…」と言ったら
「買えよ〜！！！」と何とも好意的な答え。
今度買ってこよう(^o^)丿
右耳に違和感がある。ボワーンとしている。
肩こりなのか？頭痛なのか？その延長なのか？
よくわからないのだけど気持ちわるい。
我慢できないわけじゃないんだけど、かなり気持ちわるい。
頭の右部分がそのまま麻痺してしまうんじゃないか？っていう怖さを持った感覚。
今日、パート先で近所にある評判のいい耳鼻科を教えてもらった。
私は耳鼻科系は弱いだけに行くのが怖い。
病気がみつかったらどうしよう…とか、再発してたらどうしよう…とか
あまり気が進まない。
でも、話していたら、何だか急に落ち着かなくなって
耳鼻科で見てもらおうという気になった。
悪化させたら？手遅れになったら？どうしよう…って焦って。
結局、定時で上がり駆け込みで行くことに。
ドキドキしながら診察室へ。
鼓膜はきれいだね…と先生がおっしゃった。
滲出性中耳炎や中耳炎などだったとしたら見たらわかるそうで
スコープのようなもので鼓膜の様子を見せてくれた。
本当に透き通ったきれいな色をしていた。
次に聴力の検査をする。
もともと左の聴力は普通の人より劣っている。
それがそのまま結果に出た。
右の耳の違和感を診てもらいにきているのに右の聴力はむしろよくて
「左の聴力が少し劣ってきてますね…」と言われる。
昔、滲出性中耳炎やもろもろの病気で大学病院に長く通っていて
一応は完治ということなのだけど
鼓膜の動きがわるく聴力は通常よりは劣っている…と言われた旨を話す。
「そのまま結果に出てますね」とおっしゃっていた。
鼻の状態も診てくれる。
結局、違和感の原因はわからない
鼓膜はきれいで検査結果も異常がないので治療はできません…とのことだった。
「疲れてる？」と聞かれた。
「疲れてるかもしれません」と答えた。
考えられるのは、ストレスからくると言われているメニエール病の前触れ…。
そうだとするともっとひどくなってくると耳鳴りがしてきたり、回転性のめまいがしたりする。
突発性の難聴が起こったり、低い音が聞きにくくなる…などの症状が出てくる。
今できるのは疲れをためないように
ストレスをためないように
様子を見ていくこと
どれくらいの期間を経て、どういうふうに変わっていったかを見ていくこと
今はそれしかできません。
…とおっしゃっていた。
症状は変わらないけど、診ていただいて、ひとまず安心した。
でも、疲れやストレスをためないようにするって超難題(涙)
結局これって考え方とか行動パターンを変えていくってことだよなぁ…^^;
 | おとなになる本 広瀬 弦、eqPress 他 (1994/03) 径書房 この商品の詳細を見る |
昨日やっと買えた。
いざ買おうと思ったら、すぐには手に入らなかった。
ネットでは在庫が微妙らしく、メールを送って返答を待つ状態
（なんと…今日返事が来た…^^;10日以上経ってる？別で買ってしまってすみません）
出版社のサイトでは"重版中"の表示。
結局大きな書店で取り寄せてもらった。
パート先の本屋で買うのは恥ずかしいと思ったので当然のように別の書店で^^
『自分を好きになる本』の続編。
この本は以前持っていた。
結婚するときに私はもう大人だしもう必要ないと思って（思い込んで）手放した。
でも、自分を好きになる本を読んでいたら気になってきて。
読みたくなった。欲しくなった。
もう手放さないようにしなくちゃ。
昨日カウンセリングが終わった後、ドトールで一度読んだ。
でも、何度もゆっくり読もうと思う。
そうそう…亀のようなスピードで読み進めている『聖なる予言』
やっとストーリーに入り込めそう。
この先何が起こるのだろう？どうなるのだろう？
何を学ぶのだろう？って興味が持てるようになってきた。
「今日は笑ってた？」
昨日夢を見て寝ながら笑っていたらしいので
そうダンナに尋ねたら
「いや、今日はうなされてた方が多かった。」
「うー…って言ってた」
…。
そうなのか…。
起きた瞬間から肩が凝っているのはうなされていたのが理由？
ガンだったらどうしよう…そんな夢を見ていた。
私は寝相がわるい。
疲れているといびきもかくし歯軋りもする。
寝言も言うし、布団の中でまっすぐ寝ていられなくて動くらしい。
ベットから落ちることはないものの
朝、足元の方で丸まって寝ていたり
ダンナの布団を取って堂々と真ん中で寝ていたり…。
だから、初めて誰かと寝る時は必ず寝る前に謝っておく。
「寝相が本当にわるくて。
うるさかったら蹴っ飛ばしても叩いてもいいから起こしてね。」
寝てるときのことを自分でコントロールできたらいいのになぁ。
「明け方めっちゃ笑ってた」とダンナが言っていた。
私は夢を見て、そして実際に声を出して笑っていたようで。
夢の内容は起きた瞬間は覚えていたと思うんだけど
もう忘れてしまった。
くだらないことをしている人がいて
「バカじゃないのー！」って
「もういいよー！」って
そんな感じの夢だった。
こんなふうに笑うことってあんまりないような…。
もしかして私は心の奥底で笑うことを禁止しているのかなぁ。
心に自由がなくて、変なブレーキをかけて
変な空気を作ってしまうところがあるかも…なんて思った。
これから、できる日は車庫入れの練習をしようかと。
車通勤のダンナは帰ってくるとき帰るコールをくれる。
それからだいたい１５分位で帰ってくる。
時間を見計らってマンションの下で待っていたらいい。
それで、私が車庫入れをする。
実は先日、新しい車を契約した。
今の車に愛着のあるダンナは１２年目にも関わらず
まだ乗っていたくて車の購入を渋っていた。
でも、ディーラーでも中古車専門店でもどこでも
危ないから早く乗り換えた方がいいと言われるため
決心がついたようで。
納車は来月。
今度はコンパクトカーと言われる車種になる。
今まではステーションワゴンだったから
私は「大きいから運転できない」「長いから怖い」と言っては
運転を避けてきた。
どうしても運転せざるを得ないとき以外はやらなかった。
（だから余計に怖いんだろうけれど…^^:）
今度はその理由は通用しなくなる。
さすがに新車で練習するのは気が引けるので
今のうちに…。何とか…。
私はこれを機に運転怖いコンプレックスを克服したくて
ダンナは前よりは優しく教えてくれるようになった。
私は車は乗れればいい、動けばいいと思う方で
どちらかと言えば興味がない方。
車じゃなくて電車でいいよ…（お酒も飲めるし^^)という方。
でも、車を選ぶ過程で、
周囲の車を少しは見るようになって、広告も見るようになって
（貯金との兼ね合いも考えるため結構真剣）
少しずつ距離が近いものになってきた。
購入するときにはこれはいや、こっちの方がいいとか意見まで出てきてしまって。
この勢いでもうちょっと近づけたらいいかなぁと思っている。
車があると便利だなって思えるようになれたらいい。
健康ランド！？温泉施設！？に行った。
結局予定通り運転をした。
怖い場面が何回かあったけれど
基本的には安全運転で行って帰ってこれた^^
片道１時間半くらい。合計で３時間ちょっと運転したのかな。
ダンナがなるべく易しい道を選んでくれ、ナビをやってくれた。
初めての経験が満載の中、事故もなく行って帰れたことは
よい経験になったと思う。
最初は２人して緊張していたものの
だんだんと適度にリラックスしてきた。
私が運転するとよくアシストグリップ！？を持つダンナが
途中から持たずにのんびりしていた様子だったので
少しは信用してくれるようになったのかなぁと、これは嬉しかった。
まぁ、反省点はある。
一度、薄くて停止線がわからなくて超えそうになってしまったのと^^;
高速に乗るために機械から券を抜くとき
車を止めた場所が機械から少し離れていたため
立たないと抜けなくて、もたもたしたのと^^;
料金所で窓を開けるとき、なぜか後ろの窓を開けてしまっていて
料金を払おうとしたら窓が開いてなくて、もたもたしたのと^^;
（おじさんが「ご苦労さまです」とニコッと笑って言ってくれた^^;）
高速をおりるときのカーブで減速が足りなくて
ダンナに「別にブレーキを踏んでもいいんだよ」と言われたのと^^;
一度失敗すると二度とやらないように気をつけるから
これもまたよい経験…としよう。
課題は車庫入れ。
車体感覚がまだわかっていないためはっきり言って下手。
今はステーションワゴンなので、車体が長いと感じてしまい
隣の車にぶつけてしまうんじゃないかと思って、私にはやりにくい。
駐車場では、目的の施設から１番離れたような
誰も停めなそうな端の方に停めるようにしているんだけど
それでも車が多い時はダンナに代わってもらっていたため
練習するのもさけてきた。
でも、これからは挑戦したい。
高速は交通量がほどほどだったからっていう理由はあるものの
意外とスムーズに運転できた。
合流も車線変更も怖いと思っている割に落ち着いてできていたようで。
今日運転して思ったのは、"前に道はある"ってこと。
私は運転に必要ではない余計な事をあれこれ考えて想像して不安になっている。
事故を起こしたくないがために事故のイメージを膨らませてしまう
だから、怖くなる。
自分はどこに行きたいのか？その為にどうしたいのか？
右折したいから右車線に行きたいとか…そういうことを考えながら運転していたら
見る場所、想定する事が変わって
運転に集中できると必要以上に怖がらなくて済むかもしれないなぁ…と。
それとダンナが横にいて運転するのと、１人で運転するのとは全然違うと思うから
まずは近所のスーパーまで運転できるように練習してみよう。
健康ランド！？は１２歳以下のお子さんが入ることのできない施設で
そのため割と静かでのんびりできた。
割と…というのは、おばさん同士で来ている人達は賑やかで
よく喋っていて^^;
ダンナに話してみたら男湯は誰も喋ってなくて
皆マイペースで静からしい。
岩盤浴をした。
時間が３０分と短かったのと
待っている時に外のリクライニングシートに横になっていて
足が冷たいなぁと思うくらい身体冷えていたために
身体が温まることに時間を費やしてしまい、あまり汗はかけなかった。
以前友達と行った時は沢山汗がかけてすっきりしたのだけど
こういう感覚にはならなかった。
ヒノキ風呂に入っていたら
おばさんに話しかけられて１０分位話していた。
…と言っても、おばさんがほとんど話していて
私は聞いている方が多かったのだけど。
おばさんは陽気な人で、温泉情報をいろいろ語ってくれて
その中にご自分の事があれこれ盛り込まれていて。
私にも質問してくれてたんだけど
話そうと思っても見られたら緊張して固くなってしまって
あんまり話せなかった^^;
言葉がうまく選べなかったのと、何を話したいのかわからなかったからなのか？
まぁ私はこんなものなんだけど…このときは
自分の事なのにうまく話せない…そういう自分にちょっと疲れた。
帰ってきてからお好み焼きを作って食べた。
ダンナと一緒にビールを飲みながら用意した。
お酒の量がいつもより多くて、楽しい気分になって一日を終えた。
明日は７回目の結婚記念日。
使用期日の迫っているいただいた健康ランド？の招待券があるので
私は行きたいって思っていたのだけど
ダンナは今夜は歓迎会でお酒を飲むし
次の日はゆっくりしたいから…と、あんまり気が進まないよう。
それで、数日前の話なんだけど
「私が運転したら行ってもいい？」と聞いてみた。
そうしたら、即答で
「怖いからやだ」と言われた^^;
高速も使うし、まぁ私も怖いしなぁ…
仕方ないか…と諦めていたのだけど
今朝「明日運転するんだから道調べとけよ」と言って
会社へ出掛けていった。
でも、覚えきれる距離ではない…。
今の車にはカーナビはないし、
パソコンにプリンターもないし
（年賀状を作る時期に新しいのを買おうと思っていてインクを買っていない）
このために地図をわざわざ買うのももったいないし
一応、インターを降りてからの地図をざっと紙に書き出す
…ということだけはやってみたのだけど。
数日前に私が
「こうやって行くんでしょう？」と道を尋ねたときに
ダンナは
「このインターよりこっちのインターから乗った方がいいんだよ」
「得意先があるから知ってるんだよ！」
って言ってたから、基本的にはこれで大丈夫だと思っているけど
こんな考えじゃ甘いかな？
「怖いから高速は俺が運転する」って言ってくれるのを
１番期待しているけれど…。
もちろん「私が運転したら…」と言っている手前
ものは経験ということで、挑戦する覚悟は決めている。
流れに乗り切れないかもしれないから
周りの皆様には迷惑をかけてしまうかもしれないけれど
安全運転を心がけて事故だけは起こさないように…。
明日のためにお菓子とペットボトルのお茶を買って
おにぎりを作るために今、ご飯を炊いている。
あっ！そうそう…
結婚記念日という名目で炊飯器買うことにした。
名目をつけたので、１番欲しいのを買うってことにした。
明日買えるかわからないけど楽しみ。
迷って迷って、象印のにした^^
たまった新聞の整理をした。
好きなところだけ読んで重ねていくので
部屋の片隅に中途半端に積まれていた。
気になる記事は切り抜いたりしている。
でも、それが整理できていない。
毎日１つ記事を選んで、ルーズリーフに貼り付けて
読んだ感想や自分の意見を書いていた時期もあったのだけど
今は全くやっていない。
気になった記事があったら切り抜いてただ箱に入れておくだけ^^;
新聞は興味のない記事の方が多い。
政治とスポーツはほとんど読めてない。
もっと関心が持てたらいいんだけど…。
暮らしに関する記事とか人生相談とかだと
興味を持って眺められる。
気になった記事を音読したりもしている。
滑舌がよくないのがわかる。
全部の記事を読めているわけじゃないし
活用できていないし、料金も割とかかるので
新聞をとっているのがもったいないんじゃないかって
思うことも正直ある。
でも、テレビをよく見るほうではないため
情報を新聞から得ることもあったりして
なかなか"新聞をとらない生活"というのを実現できない。
子供の頃から新聞がある生活を当たり前にしていたので
ない生活に物足りなさを感じるんじゃないか？っていうのも思う。
新聞広告、いわゆるチラシ！？は便利。
広告に割引クーポンがついているときは使う予定はなくとも嬉しくなる。
歯医者さんで薬（抗生物質）をもらってきて
飲んでいるので、その時位は…と思って
飲酒を控えている。
私はビール（発泡酒）が大好きなので
横でダンナが飲んでいるとつらい！
飲みたくて仕方ない！！
一口はもらっちゃったけど
やっぱりガブガブ飲むのはどうかなぁと思ったので
我慢することにした。
でも、ただ我慢するのはつらすぎるので
かわりにジンジャーエールを買ってきた。
今日まではビールの代わりにジンジャーエール^^
いつだったかプロントで
生姜のすりおろしが入ったジンジャーエールを飲んだことがある。
飲んだのは１度だけど、結構好きだった。今もあるのかなぁ？
何気に生姜好きな私。
医療費が痛いなぁ。
今日は漢方の病院に行ったので
動けることは動けるんだけど体調がすぐれない…ことを話した。
「検査してみる？」と聞かれたのでお願いした。
血液検査と尿検査を受けて
今度甲状腺エコーの検査を受けることになった。
不妊治療をしている時からそうだったんだけど
甲状腺の検査値は微妙なところで
「あまりにもだるかったらまた検査しよう」って何度か言われていた。
今日はカウンセリングもあるので
カウンセリングも医療費とするならば
本日の医療費は１万３千円ほど…。
歯医者さんの方でも治療が始まるとしたら
また大きい金額が飛んでいってしまう。
頑張って働いたお金がそのまま医療費に飛んでいく…。
考えてみると、私の人生って
通院している時期としていない時期と半々くらいのような気がする。
医療が受けられること自体が恵まれていることなのだから贅沢いってられないんだけど
つくづく病院ばっかりの人生だなぁ…と思う（涙）
（元気な妻じゃなくてダンナごめんね…）
画像はドトールのミラノサンドＣ。
具に今までありそうでなかったハンバーグが登場。
ハンバーグ好きなので嬉しいな♪
白菜とベーコンの重ね煮、初めて作った。
意外な盲点。
やってみたいなぁ…と思いつつ
やったことなくて。
今日は白菜を消費したくて
それに加えて早く使った方が良さそうなベーコンがあったため
何となく作る事にした。
正直期待してなかった。
ルク鍋に白菜とベーコンを適当に重ねながら
鍋いっぱいまで詰めて
お酒をまわしかけて
（ほんだしをちょこっとだけ入れて）
蓋をして火にかける。
しばらくして鍋をのぞいたらできてた^^
かさが随分と減る。
でも旨味が凝縮されて
めちゃめちゃ美味しいのね、これ！！
定番決定。
今度は白菜と豚バラ…中華味でやってみたいな！
 | 運転大百科―ドライブのマナーとコツ 大久保 千穂 (2007/05) 学習研究社 この商品の詳細を見る |
今日、パート先の本屋で買った。
イラストレーターの方が書いたきれいなイラストで
わかりやすく運転のマナーとコツが書かれていて
ちょっとした大人の絵本みたいな感覚で読めそう。
"No Image"で表紙が出ていないのが残念なのだけど
黄色い本で、書店で平積みになっているとかなり目立つ。
ビニールのブックカバーがかかっているのが嬉しい。
お風呂にも持っていけるじゃん！
枕元において
寝る前とかに眺めようと思ってる。
 | 決定版 女性のための運転術 徳大寺 有恒 (2003/10) 草思社 この商品の詳細を見る |
実は、この本も２年位前に買って持ってるんだけど
読むの挫折した^^;
途中で眠くなってしまうので…もういいや…と^^;
上の本が読めたら、また挑戦してみようかな。
歯茎にできものができて
つぶれてもまたできて…を
繰り返しているので
一度見て頂こうと思って歯医者さんへ行った。
ちょっとピンチかな！？
今日は高周波をあてて頂いて
薬（化膿止め）を飲むように言われたのだけど
これで治りが良くなかったら
治療をしなければいけなくなる。
６才臼歯。
なるべく残す方向でいきたいと思っているけど…と
含みのある言い方をされていたので
歯が残せない事もあるのかもしれないんだなぁ…と不安になる。
信頼している歯医者さんなので
先生のおっしゃるようにしようと思うんだけど。
歯磨きは上手にできてるって褒められた。
歯並びがわるいので重なって生えているところは今まで通り時間をかけるように言われた。
褒められたのは
たぶん電動歯ブラシのおかげだと思う。
しかし、私って本当に医療費のかかる人間だなぁ（涙）
実は最近、肩凝りから始まって
右の頭部と右耳に違和感を感じる事があり
耳鼻科も行かなくちゃまずいかなって思い始めていて…
でも、ずっとおかしいわけじゃないし
ストレスからくることもあるらしいと知り
なるべく休むようにして様子を見てるんだけど…。
今、信頼できる耳鼻科の先生を知らないから
調べ始めた方がいいかなぁ…！？
久しぶりに車の運転をした。
お正月に運転したのが最後だから随分と久しぶり。
「私に運転させて」と言い、近所のスーパーまで行った。
苦手な車庫入れもした。
ぶつけたことはないんだけど
ぶつけることが怖くてなかなか勇気が出ない。
スピードを出しすぎることはないんだけど
スピードを出すことが怖くてなかなか勇気が出ない。
今は「大丈夫？」「ここ曲がっていいの？」って
ダンナに逐一聞かないと、運転できないのだけど
１人で運転できるようになりたいって思った。
近所のスーパーと駅まで行けるようになれたらいいな。
引っ越す前はダンナを駅まで迎えに行けたのだから
（同じ道しか行けなかったけど…）
今度も練習すれば行けるようになる…と信じて。
できることを増やしていく
そのつもりでダンナから学ばせてもらおう。
ただ…ダンナはカンや運動神経がよくて運転も上手だから
私がどうして運転を怖がるのか？がわからないようで…
ダンナに教わるのが怖い^^;
 | 自分に「ダメ出し」をしてしまうあなたへ 和田 由里子 (2006/02) リヨン社 この商品の詳細を見る |
２００６年３月に初版がでているのだけど
発売してすぐ位かな？書店で並んでいるのを見て
私のための本かもなぁ…と思って購入した。
でも、この本、嫌いでなかなか読めなかった。
自分で買っておいてすごく矛盾しているんだけど。
ひとつひとつのテーマの後に書いてある「私は、そんなあなたが大好きです」
この言葉がどうしてもダメだった。
立ち読みをしていた時点でも気になっていたのだけど
まぁ平気かな？そのうち慣れるかな？って思ったのが甘かった。
だんだん許せなくなってきて、その本が嫌いになり…。
大好きって何？私の何を知ってるの？って
勝手に反発心を覚えてしまったわけで…。
（ひねくれてる？）
でも、こんなに嫌だと思うってことは
自分に原因があるんだろうなぁって思っていて。
いつか読もうって思っていて。
この本は
自分はどうしてこうなんだろう？っていうこと
（例えば、"初対面が苦手"とか"すぐにいい子ぶってしまう"とか
"甘えることができない"とか"すぐ落ち込んでしまう"とか…）
そういうことのひとつひとつに対して
自分ではこう思って嫌かもしれないけどこういう見方もできるのよ…
欠点だとばかり思っていたところが意外に長所だったということもあるのよ…と
前向きな見方が具体的に書いてあって
でも、そうはいってもこのままじゃ嫌、変えていきたいと思っている人のために
今すぐ始められることの提案がいくつかされている。
うんうんってうなづけることもあるし
自分じゃ気づけない見方がでていたりして
さすがだなって思うこともあったりする。
相変わらず、「私は、そんなあなたが大好きです」の部分は
気にはなるんだけど
内容の部分を深く読んでみようと思ってる。
* * *
私、一冊の本を集中して読むんじゃなく
ちょこちょこいろんな本を並行して読むんですね（笑）
「聖なる予言」も亀のようなスピードで読み進めていて^^
だから頭に入りにくいのかな？
昨夜、アロマキャンドルをつけてお風呂に入ってみた。
香りに包まれて読書するのも
電気を消して半身浴するのもなかなか^^
39度のお湯でゆっくり汗をかいて温まった。
何となく密閉するのが怖くて
お風呂のドアは少し開けつつ…。
１時間ちょっと入っていたかなぁ。
キャンドルは"火をつけているから危ない"っていうイメージと直結してしまって
どこかで常に気が張った状態になるのだけど
（うっかり寝てしまったら大変…ひっくり返したら大変…とか）
リラックスしようって決めて
リラックスするのもわるくないなぁ。
今夜もやろう。
でも、やっぱりおかしい…かも。
私の身体。
疲れはなかなか取れないし
立ってるのがしんどくてすぐ座りたくなる（涙）
今日はパートは行ったけど
頭が重くてぼんやりしてしまって
しんどかった。
喉も腰も変わらず少しだけ痛い。
帰ってきてやっと座れたことにホッとする。
ガーッと動けるだけ動いて
結果、抜け殻のようになってしまう…という傾向が
私にもあるのは何となくわかったので
ここはのんびりした方がいいのだろう。
そういう身体からのサインなんだなぁと受け取って休もう。
筋トレも昨日からお休み^^
夕食はお鍋にしたので楽チン！
喉が少し痛い。
腰が少し痛い。
肩こりがひどい。
だるさはしばらく続いていて
これはもう仕方ないなぁ…って様子を見ていたのだけど。
パート先に風邪をひいている人がいて
調子を崩しそうだから気をつけようって言う人もいて
私ものんびりしたほうがよさそうだな。
パートも行けるし
買い物も行けるし
家事もできるから
動けないってわけじゃないんだけど
今度漢方の病院に行ったとき
だるさがひどいことを言ってみるつもり。
最近、ミルクティが私の中でブーム。
電子レンジで作る方法を知って
これはいいって思った。
（クックパッドで紹介しているのを見つけた！）
ティーパックは袋から糸を外す。
カップにティーパックと水を入れレンジで１分加熱。
牛乳を入れてさらに１分加熱。
スプーンを使って紅茶のエキス!?をしぼりながらティーパックを取り出す。
砂糖か蜂蜜、アイスティーなら氷とガムシロップを入れて完成。
牛乳はほとんど料理にしか使わない私が
（たまーにミルクココアを飲むもののココアも好んで飲む方ではないから）
１リットルサイズの牛乳を買うようになった^^
でっかいプッチンプリン。
ダンナが買ってきてくれた。
大きさがわかりにくいけど
前に置いてあるスプーンがカレースプーン。
ダンナは初めて見つけた時興奮して私に話した。
「でっけぇプリンがあるんだよ！ファミリーマートに！」
「マジでビビるよ！」
「あれ食いたいなぁ！」
「買いたいんだけどいざ買うってなると、迷って買えねぇんだよ！」
「食いてぇ？食いてぇ？」
実物を見る前にダンナが何度も過剰に宣伝してくれて…
（よっぽど興味があったのね）
だから正直に言うと
どんだけ大きいだ…？って、イメージばっかり膨らんじゃっていたから
見てあんまりびっくりしなかったんだけど。
私を喜ばせようとして買ってきてくれたのはわかったので嬉しかった。
友達とケーキバイキングに行ってきた。
ドリンク付で977円だったから値段は割と良心的。
友達の方は相変わらずよく喋っていた。
パート先の事や家の事、家族の事、ダンナさんのこと…諸々。
でも、今日は私も私にしては珍しく
ペラペラよく喋ってきたかな！？
喋ってきたなぁ…って感覚
普段喋れなくて悩んでしまう私だから嬉しいことでもあるんだけど
脳みそフル回転…喋り過ぎたかな…言い過ぎたこともあったかな…と
別れた今、話したことを思い出してドキドキしてきて
ちょっこっと興奮ぎみ…。
「またねぇ…今度はいつにする？」なんて別れたから
たぶん不快にさせてしまって別れたわけではないと思うんだけど
どことなく心が落ち着かなくて不安。
こんなとき自分で自分を何とかできる手段が少ないなぁ…と思う。
私はこれでいい。自分をいい意味で正当化できたらどんなにいいだろう。
どこまでも続く自分へのダメ出し。
切り替えなくっちゃ！！
自分に焦点を当てずに
話せた内容の方と話し合えて打ち解けた部分に
焦点を当てたらいいんだろうか！？
安心感ってどこから見つけたらいいんだろうなぁ！？
これは電子レンジでゆで野菜を作るための容器なんだけど
もっぱらもやし専用になっている^^
手を抜くための容器。
もやし一袋を全部入れて
その容器ごと流水にさらして、さらっと洗って
蓋をして電子レンジで好みの感じまで加熱したら
そのままカポッとお皿に移して
（余熱がとれたら）冷蔵庫で冷やす。
もやしサラダの完成^^
今日は頂きもののピエトロドレッシングで。
ピエトロドレッシングは具が入っていて色鮮やかなので
かけるだけで何か華やかになる。
ごま和えにしたり
海苔や鰹節をふりかけてポン酢で食べたり
マヨネーズで食べたりもＧｏｏｄ！
もやしはいつでも安いので助かる。
加えて、ダンナが好きなのでとっても助かる^^
「乗り越えよう しつけストレス」
というテーマの講演＆シンポジウムに行ってきた。
私は子供いないんだけど
気になるテーマだったし
高野優さんがパネリストとしてくるし…
（高野さんの子育て本、面白いです^^）
…って思ったら応募してしまっていて
ダメ元だったんだけど
参加ハガキ届いて…。
（ラッキー♪）
応募する時点でわかってたんだけど
会場に着いたらアウェイ感でいっぱい^^;
あずかり保育室は設けられていたけど
定員があるため
会場にお子さん連れている方も多数いらっしゃって。
初め、自分で勝手にものすごく疎外感を感じていた…。
心細くて寂しくて涙出そうだった。
まぁそこに飛び込んでいったのは私なんだけど…^^;
話を聞いていたら
短大の時の授業にちょっと通じるものがあって
（幼児教育科だった）
興味深く聞けた。
何を覚えているってわけでもないけど
何となーく懐かしい感じがした場面もあった。
実際に母親をした経験のない私はあれこれ想像するに過ぎなかったのだけど
行けてよかったなぁと思った。
思春期の話は子供の事っていうより
むしろ自分の事を当てはめて聞いてしまったように思う。
思春期も反抗期もめちゃくちゃで自分で言うのもなんだけど
私、よく育ったなぁとつくづく思った。
まぁこれは、これから何とかしてこう。
親になるって大変だ…と思って尻込みしてしまうけど
（今は子供が欲しいと思えない）
他の人達も考えて悩んで動いて
必死に子育てしてるのかもしれない。
どんなにスマートに見えたって
何もかも順風満帆ってことは有り得ないし…。
パパさん達も結構来ていて
おばあちゃんの代の方達もちらほらお見掛けした。
これは意外だったな。
今日の講演会で思ったのは
もっと勉強したいなぁ…
もっと成長したいなぁ…
ということだった。
「漢字検定の本は置いていますか？」
パート先の本屋でお客様にこう聞かれた。
でも、私には
「キャンディキャンディの本は置いていますか？」と聞こえた。
（訝しげに"かんじぃ…けんてぇーの本"みたいな言い方だったんですよ^^;）
キャンディキャンディの本かぁ…
ここでは置いてるの見たことないなぁ…
注文になるかなぁ…とりあえず在庫を検索しに行かなくちゃ…
と心の中で思いつつ
「キャンディキャンディの本…でございますね」と答えた。
そうしたら
「あ…いや漢字検定の本なんですけど」と
ちょっと笑いながらお客様が言った。
「漢字検定の本ですね。大変失礼致しました。」と
あわてて訂正したのだけど
言いながら私もニヤニヤ笑ってしまった。
そうしたら、お客様は
「漢字検定とキャンディキャンディ、確かに似てるかも！」と言った。
え？似てる？
聞き違いをサラッと流して笑ってくれる
感じのいい優しいお客様でした^^
ごぼうで何かいいレシピはないかなぁ…と
クックパッドで検索していたら
ごぼうとオクラのきんぴらを発見。
そのレシピはカレー味だったけど
カレー粉がなかったので
ノーマルなきんぴらにした。
（レシピの中で私が出来そうなところだけ参考にさせていただきました。）
輪切りにしたごぼうと細切りにしたベーコンを炒めて
砂糖、みりん、水を少々入れて炒めて
醤油を加えて（ほんの少々ほんだしも入れちゃった）
汁気がなくなるまで強火で炒めて
最後に茹でて輪切りにしたオクラを加えて
混ぜ合わせて完成。
調味料は味を見ながら適当な量で。
私の中に
ごぼうを輪切りにするという発想はなかったので
すごい新鮮な刺激だった。
オクラも星型になるから可愛い(^o^)
この時期の服装、ものすごく悩む。
私のおしゃれ度は高くないので
どんなに悩んでも結果はたかが知れてるんだけど…。
とりあえず周囲から浮かない格好がしたくて悩んでしまう。
今日は都会に出て来たのだけど
気になって
人の格好ばっかり見ていたような…！？
一日見ていて思ったのは
皆マチマチって感じかな？
すでにセーターなど冬の出立ちの人もいれば
中には半袖の人もいるし
コートをかっこよく着てる人もいるし
重ね着で対応している人もいる。
もしかしたら皆も悩んでるのかもしれない。
でも、おしゃれさんはきれいな格好をしていて
やっぱり目立ってる。
（そういう人ばっかり見てるからそう思うのかな？）
ダンナ「今日もやったの？」
私 「やった、やった」
何をやったのかというと筋トレ。
ダンナは最近、私の暴走？にストップをかけてくれてるよう。
私の場合、やるって言ったらやるだろうって思って
無理しないように、一応は気にかけてくれているようで。
やったかやらなかったか、聞かれる。
「毎日やらない方がいいよ。身体壊すよ。」
「え？だって適度な運動を毎日やりましょうっていうでしょう？」
「それは有酸素運動でしょう？
筋トレの場合は筋肉を休ませる日を作った方がいいんだよ。」
「そうなの？知らなかった」
「頑張りすぎない方がいいよ。」
「頑張りすぎると嫌になるんだよ。」
「休み休みがいいんだよ。」
それほどハードな運動はしてないし
相変わらずぶよぶよしてる。
そんなに心配しなくても大丈夫なんだけど
ダンナは筋トレに関しては頼もしい。
でも、知ってる。
ダンナが、私をダンナ自身に重ね合わせていることを。
自分自身にかける言葉を私にかけていることを。
ダンナも頑張り屋だから。
プリンを作っていたときに
漢方薬の煎じが終わったので
漢方薬を飲もうとして…
いつも水で薄めるのでそうしたつもりが
牛乳を入れてしまった^^;
煎じた漢方薬＋牛乳（涙）
せっかく煎じたのに
捨てるのもなんなので飲んでみたら
ミルクティーみたいだった。
（牛乳と一緒に飲んでいいものかは知らない）
随分前にやっぱりボーッとしていたときに
葡萄テイストの野菜ジュースを入れてしまったこともあったのだけど
それよりかはおいしく飲めた^^;
私大丈夫なんだろうか？
たまにこういう信じられないようなことをやる…。
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