朝起きたら口の中が痛かった。
肩、首は凝ってるし
こめかみ痛いし(-.-;)
なぜか腰まで…。
こんなふうになるんじゃないかと
思ってたのよね。
ゴムがビヨーンとのびて
使い物にならなくなった夢を見た。
「ビミョー！」って
寝言を言っていたらしい（笑）
昨晩ダンナと話して
マスクはつけることにした。
視界に入りやすい場所だから。
今日は歯医者さんへ。
上下ともワイヤーが太くなった。
太さのことを先生達が162とかって言ってたかな？
太さの単位はよくわからないけど
確か011からのスタートだったから
単純に数字だけ聞いても随分太くなったよなぁと思う。
ワイヤーにゴムを引っ掛けるための突起物がついた。
上下対で３ヶ所、計６ヶ所。
それぞれ上下の突起物に小さな輪ゴムをかけておく。
上顎の骨を下ろし、下顎の骨を上げていく
骨ごと全体的に噛み合わせていくようなイメージで進めていくらしい。
ゴムをつけていても喋ることはできるんだけど
大口は開けられない。
あくびは無理（苦笑）
（すっきりしない微妙なあくびになる）
ゴムは食事のとき以外は
ずっとかけておくのがおすすめだそう。
鼻呼吸ができなくて眠るとき苦しいなどの場合は
とってしまっても構わないけれど
つけている時間が長ければ長いほど早く動くので
なるべくつける時間を長くとるようにしたほうがいいんだそう。
ゴムのニオイや、ゴムと自分の口の中のニオイが混ざったりして
ニオイが気になることがあるかもしれないけれど
そういうときは
いいニオイのリップクリームを使うと
少しは気が紛れるのでおすすめらしい（笑）
ゴムと唇の裏側がすれて、しわしわになったり
すりきれたりすることもあるそうなのだけど
そうならないためには水分はまめにとって
口の中を潤わせておくといいそう。
喋りにくいけれど、そういう状態で喋ることによって
ゴムで上下の顎が引っ張られ刺激があることがいいことらしい。
慣れないうちは顎の骨に負担がかかって
疲れたり痛くなったり
頭痛がしてきたりする可能性もあるので
普段なるべくリラックスするような形で過ごして
お風呂でマッサージとかしてみてください…とのこと。
「慣れてきたら歯と歯の隙間から
おやつぐらいなら食べられるようになりますよ」なんて、教えてもらって笑ってしまった。
ストローでしか飲み物も飲めないんだろうなぁ？って思ってたのだけど
試しにペットボトルの口から飲んでみたら飲めた。
コップからも飲めたし
試しにうがいをしてみたらできた。
見た目は不自由そうだけど
食べる以外なら意外と普通にやれるのね（笑）
よかった！
ただ…
ゴムで口を閉じさせられているのに
無理やり開いて動かして喋っている…みたいな見た目で
とりあえず見た目にはかなり抵抗があるから
職場で、この口で接客とかしたら、ガン見されそう。
マスクをするかしないか悩むところ。
でも、職場であんまり大袈裟にもしたくないんだよなぁ。
自意識過剰みたいで。
（…って、考えてるところがすでに自意識過剰か-.-;)
ゴムを装着して約２時間。
口の違和感から、もう肩が張りまくって首がこっているから
明日が怖い（涙）
きれいになるのは本当に大変だなぁ。
給料日。いひひ。
またチワワの本を買ってしまった。
少しずつ
チワワの本達は半身浴の友になってきてる。
ダンナは
「そうやって一生ずっと本見て
あーしようこーしようって想像して
楽しんでればいいんじゃないの（笑）
飼わないでさ（笑）
本見てるだけで十分楽しそうじゃん！」
と、いう。
えー(-.-;)
そんなのイヤなんだけど。
名前を考えて書き出したりしてる。
ロングコートチワワでカラーも名前も決めたはずだったんだけど
いろいろ見てるうちに定まらなくなってきた。
こういう仔も可愛い
こういう名前も可愛い
選べなくなってきてる。
でも、実際には一目惚れとかしちゃったり
その仔犬を見て名前が決まったりするんだろうと思うから
今、絶対に決めておくようなことでもないだろうねぇ。
楽しめる程度で十分。
病院通いと自分の楽しみは別のことだと考えたほうがいいって
先生がおっしゃっていた。
同時進行でいいんだよって。
元気になったら○○しよう
○○になったら○○しよう
なんて考えて、そんなことやってたら
そうしてるうちに年寄りになっちゃうよって。
子供には成績が関係してくることがあるから
これができたらこれ、これができたらこれって
物事に段階的に取り組んでいくことが必要なこともあるけれど
大人は楽しめればいいんだからさ。
やりたいことはどんどんやったらいい
それが続くとも限らないわけだし。
あなたはもう大人なんだからって。
心身ともに健康でない
医療費ばかりかかっている
子供ができない
それどころか子供欲しいって思えないかもしれない
私、人としてどうなんだろうって思っちゃったりもするし
子供に手がかかるわけでもないのに
フルタイムで働けなくて
ダンナにわるい
義両親に申し訳ない
私なんて…とか
私が生まれてこなければ…とか
私と出会っていなければ…なんて
ことあるごとに浮かんできてしまう私は
（でも、怖くて自分の存在は消せないの）
禁欲的になりがち。
元気になるために…とか
生活のために…ってことなら
頑張ってやろうとするんだけど
自分の欲を満たすことを主眼においたことには
後ろめたさを感じてしまい
単純に楽しめない。
でもそんなことしたって
誰にもいいことがないんだよなぁ。
私が楽しそうだと
ダンナは嬉しいみたい。
そりゃそうだ
私だって
ダンナが楽しそうだと嬉しいもの。
そういうものなのかもしれない。
楽しみと禁欲の戦いはまだまだ続くと思われるけど
私のペースでいくのもありだなって思い始めてる。
５月の中頃
麻のベッドカバー、掛け布団カバー、枕カバー、を
ネットで購入した。
ずっと欲しかったんだけど
高くてなかなか手がでなかった麻のカバー類。
でも、３点セットで9,000円台。
それなりの値段がするものに比べたら
多少なりとも、品質は落ちるかもしれないけど
初めて使うのだから
そんなのわからないだろうし
これはもう今が買い時じゃないかって！
そう思ったら行動は早かった！
ダンナ用と私用、シングルサイズのを２セット購入。
倉庫のニオイがしみついていたのか？
袋から出したとき変なニオイがしたので、洗濯をして
いいニオイのするせっけんを入れたプラケースの中で寝かせておいた。
２週間くらいかな。
最近使い始めたのだけどすごくよかった。
触れた感じがひんやりとさらさらしてる。
きちんとアイロンをかけたらしゃんとするんだろうけれど
私は柔らかくくたくたになった感じが好み。
だから洗いざらしでＯＫ(^-^)
麻は乾くのが早いという利点まであるようなので
今から夏の暑い時期まで大活躍してくれると思う。
汗っかき夫婦にはいい買い物だったかもしれない。
今日は漢方の病院へ。
痩せてきたからか？
腹巻をするようになってからなのか？
自分の身体の末端の冷えを感じられるようになってきた気がする。
ベッドに横になった体せいで
先生が毎回触診をしてくださるのだけど
足に触れられて
「冷えがあるね」って言われても
自分ではピンとこなくて
「感じてないかもしれないけど
cherryさんは冷えがあるから
冷やさないようにしてね」
って、よく言われている。
自分で感じているのは
むしろ身体の中が暑くてのぼせそうな感じ。
温かい飲み物より冷たい飲み物を好むし
汗っかきなのが目立つのが嫌で
冷房も積極的につけたがるというか…
女性には珍しいかもしれないけど
冷房も好む方だったりする。
でも、今日はいつもと違ってなぜか
冷えてるだろうなぁって、感じていた。
「冷えてますよね（笑）」なんて
先生と微笑みあってしまった。
今日たまたまかもしれないし
まだよくわからないけど
本来感じるべき感覚を
感じられるようになったとするなら
うれしいなぁ
先生が胃カメラを受けるための
紹介状を書いてくださった。
市の胃がん検診（バリウム）に申し込んだことをお話ししたのだけど
女性はバリウムより内視鏡の方がどっちかといえばいいかなぁ…って。
女性は妊娠、出産があるかもしれないから
できるだけ放射線は当てないほうがいいと思うんだよね…
私自身は受けたことはあるんだけど
バリウム飲んだ後、結構動かされて
バンバン放射線当てられるから
バリウムの検査はやらなくて済むならできるだけ避けた方がいいんだよ…とのこと。
「胃カメラとかどうする？」
と、聞かれたので
「胃カメラ自体は受けたことがあるので
大丈夫だと思うんですけど、胃カメラなので…
全然知らない先生から受けるのは
ちょっと怖いんです。
だからまだちょっと…」
と、話すと
「じゃあ、いい先生がいるんだけど
その先生のところに行ってみる？」
って、言ってくださったので
「はい」と、即答した。
先生ご自身がその先生から胃カメラを受けられていて
そのご経験から「上手だし、優しくていい先生だよ」
と、おっしゃっていたので、すごく安心。
市の検診は当たるかどうかもわからないけど
連絡して、もしできれば応募をキャンセルしてもらおうかな。
私の枠で受けられない人がいたら、心苦しいし…。
腸の方（内視鏡検査）は胃カメラを受けてから
先生に相談してみてって。
何となく避けていた乳ガン検診
ホントは受けたくないけど
ここまできちゃったら
落ち着いたら受ける準備しようかなぁ。
